Jeżeli zdarza Ci się zgrzytać zębami podczas snu, niewykluczone, że cierpisz na bruksizm. Zastanawiasz się, co tak naprawdę kryje się pod tym słowem? Bruksizm to problematyczne zgrzytanie zębami, najczęściej nieświadome i odbywające się podczas snu. Schorzenie może mieć jednak poważne skutki – bóle kręgosłupa, głowy, a nawet problemy ze wzrokiem czy słuchem. To mimowolne zgrzytanie zębami staje się niestety problemem społecznym. Wciąż jednak wielu pacjentów kojarzy tę przypadłość jedynie ze ścieraniem szkliwa nazębnego.
Szyna relaksacyjna w walce z bruksizmem
Szyna relaksacyjna, zwana także osłoną nocną lub osłona zgryzu, ochrania zęby podczas snu. Jest to najczęściej przezroczysta nakładka na zęby, która powinna być dostosowana indywidualnie w gabinecie stomatologicznym. Cierpiąc na bruksizm, nieświadomie zgrzytasz lub zaciskasz zęby. Zadaniem szyny jest zapobieganie dotykaniu górnych i dolnych zębów, pochłanianie tym samym siły zgryzu i ochrona przed uszkodzeniami szkliwa. Regularne stosowanie nakładek podczas snu przede wszystkim eliminuje problem zgrzytania, ale również pozwala zażegnać uciążliwe bóle głowy związane z wadą zgryzu.
Rodzaje szyn relaksacyjnych
W dużym uproszczeniu szyny można podzielić na kilka podstawowych rodzajów – w zależności od ich zastosowania czy też materiału, z którego są wykonane. Najczęściej spotykany podział to szyny twarde i miękkie.
Szyny twarde wykonane są z akrylu przez stomatologa we współpracy z technikiem. Akryl jest materiałem bardzo wytrzymałym, dzięki czemu skutecznie ochrania zęby oraz przyzębie przed uszkodzeniami. Szyny miękkie natomiast są ogólnodostępne np. w aptekach. Zakupioną szynę należy zanurzyć w ciepłej wodzie, a następnie włożyć do jamy ustnej i zacisnąć. Ten rodzaj szyn nie jest jednak polecany ze względu na minimalną grubość i częste uszkodzenia. Pacjent może nadal odczuwać dolegliwości związane z silnym naciskiem i zgrzytaniem.
Jak dbać o szynę relaksacyjną?
Aby szyna relaksacyjna posłużyła jak najdłużej, utrzymuj ją w czystości, wykonując następujące czynności:
– przed założeniem szyny należy wyszczotkować zęby;
– opłucz szynę letnią wodą, następnie możesz użyć płynu do płukania jamy ustnej – powtarzaj tę czynność przed włożeniem szyny, jak i po jej użyciu;
– unikaj gorącej wody – może zmienić kształt szyny i spowodować odkształcenia;
– używaj szczoteczki i pasty, aby oczyścić szynę po każdym użyciu;
– regularnie sprawdzaj, czy w szynie nie pojawiają się dziury lub inne oznaki uszkodzenia;
– zabieraj szynę na wizyty u stomatologa, aby sprawdził czy jest nadal dobrze dopasowana;
– przechowuj w twardym, wentylowanym pojemniku, aby ją chronić i pozwolić wyschnąć pomiędzy stosowaniem.
